讲述了刘代旭爱情和记者李萌的故事。刘代旭是一个爱打篮球的消防排长，钢铁直男的他平时训练，灭火，直到遇上一个性格开朗活泼记者李萌，从此对李萌一见倾心，爱情火熊熊燃烧，而李萌因为自己在火场被刘代旭救了，而爱上刘代旭。两人都互相喜欢对方互相，在互相追求中产生了很多误会，最终解开误会，两人发展成恋人，走向婚姻。

　　刘代旭是一个非常爱打篮球的消防排长，在执行任务中，火场突然发生燃爆，此时记者李萌正在现场采访，正在火焰要吞噬李萌的千钧一发之际，刘代把李萌扑倒他怀里，救了李萌，死里逃生的李萌对刘代旭怦然心动。而此刻，刘代旭和17岁的出警前梦见父母消防战士袁海，25岁新婚第一天的中队长张浩，承诺陪女儿今晚睡觉的消防班长的杨科章，4人在李萌注视下一起进入火场，关掉油罐厂正在漏油的阀门，从熊熊大火中走出来，李萌爱上了这个从火中出现的英雄刘代旭。
　　第二天油罐厂大火扑灭后，李萌出去给消防员们买早餐，把衣服盖在因为睡在地上太冷身体发抖全身黑消防员身上，包子买回来，在消防员帮助下李萌终于在全身被熏黑的消防员找到刘代旭，原来就是发抖那位战士，刘代旭因为弄脏李萌衣服一直道歉，李萌为了让刘代旭释怀，解释说是旧衣服，刚好要扔的，随手扔掉衣服。随后将包子一个一个吹凉，一个一个的喂给刘代旭，心疼看着刘代旭，刘代旭流着泪一个一个吃着李萌喂的包子，感受着李萌温暖。两人沉浸爱意中，却忘了要电话。
　　刘代旭和战友一起回到消防队，中队长张浩与刘代旭甜蜜不同的是，要面临违背对新婚第二天妻子郝雨的承诺，而准备的榴莲。张浩早准备好的鲜花，用撒娇，爱你，化解郝雨的怒气。消防班长杨科章一进家门，从早上在门口在门口等他的女儿甜甜第一时间间扑到杨科章怀里，妻子吃醋，把杨科章零花钱从500元降为400元。
　　李萌回到家，对刘代旭念念不忘，决定找机会去见刘代旭，在跳楼，跳坑，头被门夹等等方案中，最终选择到消防队送东西，却碰见刘代旭出任务，刘代旭只能在消防车上眼睁睁看着与李萌擦肩而过。去农家院灭火，救羊。
　　刘代旭洗着李萌的衣服，便想起了第一次在张浩婚礼上两人相遇，张浩因为一起执行任务，而在婚礼迟到，李萌贴心递上湿巾，并帮刘代旭擦着脸上煤灰，刘代旭瞬间喜欢上，这个温暖贴心李萌。突然在口袋发现衣服吊牌，原来李萌是刚买新衣服，刘代旭便决定去买一套新的衣服还给李萌，于是刘代旭和袁海来到商场，在门口遇见李萌向同事挥手再见，以为给他俩打招呼，俩人激动走到李萌身边，李萌和同事唐玉，刘晴转身走了，没搭理他们，因为火场俩人被煤灰弄太黑，现在太帅，没认出来。刘代旭和袁海到李萌衣服品牌店去买衣服，碰见李萌和同事选衣服，刘代旭决定买李萌喜欢的衣服，给李萌惊喜，所以在衣服店跟踪李萌和她同事，李萌和同事发现后，把刘代旭袁海当偷窥狂，抓起来痛打一顿，骂俩人是社会败类，人渣，蛀虫，然后洋洋得意的走了。
　　办公室主任让李萌采访消防队，正好是刘代旭所在消防大队，终于可以见到喜欢的人了，李萌兴高采烈，无比激动，去买了化妆品，衣服，打扮的美美哒来到消防队，发现被自己打伤的偷窥狂刘代旭竟然是自己心心念念的，李萌瞬间五雷混顶。以后采访中的李萌每次见到刘代旭，想尽办法躲避，可刘代旭见到喜欢的人，不放过机会，每次找机会见李萌，无论李萌怎么躲，刘代旭都能让李萌和自己相遇。刘代旭把的那天给李萌买的衣服放在李萌宿舍门口，李萌打开看到不仅有自己原来那件，还有自己那天试的最喜欢衣服，难道他也喜欢我。接下来，李萌悄悄观察着刘代旭，发现刘代旭默默关心自己，李萌决定当面问问，所以在李萌和刘代旭散步时候，问刘代旭是不是喜欢自己，刘代旭怕李萌不喜欢自己，不接受自己，解释道没有。李萌拔凉拔凉的跑了。李萌在以后见到刘代旭，更尴尬。
　　中队长张浩和班长杨科章看不下去了，决定刘代旭这个钢铁直男，张浩让妻子郝雨叫上李萌，一起在家吃饭。李萌和刘代旭俩人来到张浩家，厨房在张浩和郝雨秀恩，客厅有杨科章和女儿甜甜以及妻子甜蜜温馨，在双重夹击下，俩人迅速逃离，在送李萌回家的路上，刘代旭悄悄牵起李萌手。刘代旭一个人在回家路上开心跑着跳着，李萌开心晚上睡不着。杨科章女儿甜甜想要爸爸每天陪她睡，杨科章说，只要把消防知识宣传手册背下来，就每天陪甜甜睡。
　　李萌和刘代旭约好在刘代旭休假时约会，刘代旭激动又紧张准备着深情告白，终于到休假这天，李萌坐着车采访回来，期待等着下午俩人第一次约会，突然泥石流瞬间将李萌车掩埋了，消防队里警铃响起，刘代旭和战友们一起救援，救出一个又一个人，连续搜救5天，精疲力尽刘代旭带着受伤警犬依然继续搜救，突然警犬爬下了，消防战士们瞬间精神抖擞救出李萌，刘代旭流血把李萌送上救护车，喊着，我们不放弃一个人，一丝希望，说完战士们继续搜救。在家里杨科章女儿甜甜每天坐在门口等杨科章，背着消防宣传手册。
　　刘代旭来到医院向李萌告白，而恢复差不多的李萌也在期待刘代旭来看自己，终于刘代旭推门进来，对李萌含情脉脉说我爱你，做我的女朋友吧，李萌甜蜜又羞涩低下头，准备说话答复时，突然听见惊雷巨响，李萌放了一个屁，李萌把刘代旭赶出去，自己在病房发狂，突然刘代旭进来，给李萌深情一吻。
　　李萌在采访期间，和刘代旭一起用消防水枪浇花，一起种菜，刘代旭和李萌一起在云梯上摘水果，一起喂养给救回来小动物，刘代旭用消防喷水车给李萌喷出彩虹，一起给幼儿园小朋友准备才艺，李萌发现刘代旭竟然有死亡歌声绝技。
　　警铃响起，李萌一起出警采访，现场一个人被电了，被电家人让消防员在没有任何防护措施下救人，指挥长不同意，就拿出手机拍，并骂着，我们交了税的，你们消防员不救人，李萌看不过上前阻止，被推倒，求救家人还想在继续打李萌，刘代旭阻止中推倒那家人，事后上级处分了刘代旭，李萌想要解释，刘代旭被阻拦，并希望李萌不要在胡闹，两人吵架，李萌伤心离开。
　　李萌在报道台风受灾救援情况时，遇见外水里救援刘代旭，两人相视一笑，刘代旭继续救援，看着刘代旭，李萌心疼流下眼泪，突然一位消防员被水冲走了，李萌对着全身湿漉漉，手里拿着吃的，坐在睡着刘代旭说，我爱你！
　　李萌再次来消防队，在采访之余，李萌和刘代旭在消防大院散步，好久没交两人慢慢靠近，鼻子碰到一起，马上要吻上，突然警铃响了，刘代旭瞬间消失。在一个风和日丽下午，两人手牵手在果园一起散步，情到深处，刘代旭和李萌树咚，刘代旭霸气要吻时，警铃响了，刘代旭跑了。两人一起喂警犬时，刘代旭果断抱住李萌，李萌果断喊暂停，等10秒，确认没有响铃，跑过去拥抱刘代旭，刘代旭伸开双臂，突然警铃又又响了，李萌扑了个空，坐在地上发狂。
　　李萌采访着消防员时，发现每个战士满身是训练时的伤，而刘代旭背着梯子奔跑时训练时，狠狠地摔到地上，受伤被送进医院， 李萌到医院来看刘代旭，而此时，刘代旭因为出任务太累，战友怎么叫都不醒，突然警铃响起来，刘代旭瞬间蹦到地上，才发现手机铃声。李萌心疼流泪时，刘代旭准备吻，突然警铃响起，又蹦在地上，李萌关掉铃声，把刘代旭拥入怀中，激吻！
　　李萌回家，给父母说自己有男朋友了，父母二话没说，拿出户口本，问什么时候登记。李萌生气走了。第二天，李萌父母房屋着火了，刘代旭救出了李萌父母，李萌父母非要进去取户口本，说女儿结婚用的，必须取，刘代旭义拦着李萌父母，坚决不让进，并正言辞批评教育着李萌父母，突然李萌出现，哭着喊着爸爸妈妈。刘代旭瞬间想静静，为了弥补，阻拦未来老丈人丈母娘抢救户口，不好印象，刘代旭扛了两个灭火器登门拜访，拿出自己优势，分析起火原因，并对二老展开消防知识培训，结果，李萌父母，非常喜欢刘代旭，李萌父亲还为当天行为道歉，李萌特意准备礼品，想让父母不要对刘代旭有偏见，进门就看见在父亲和刘代旭饭桌上称兄道弟喝的不省人事。
　　刘代旭和战友们一起去山洪灾害的地方救援，李萌也到当地采访报道，而此时中队长张浩老婆发现怀孕了，孕反特别厉害，却没有给张浩说。中队长张浩和刘代旭依然救援，救援中把送孕妇到医院，背老人到安置所。救援结束后，人民夹道欢送。李萌采访回去顺道给郝雨送照片，才发现，郝雨已经变成瘦骨嶙峋，李萌立刻把郝雨送进医院，张浩到医院才知道，妻子郝雨差点挺不过来，张浩向醒来郝雨道歉，郝雨安慰张浩，激动告诉张浩，咱们有孩子，让张浩起名字，从此以后，张浩给中队所有人下任务，每人想个名字。李萌看着郝雨却接受不了，崩溃了，向刘代旭提出分手
　　李萌在次来到消防队，这次要做一周消防员，切实体验消防生活，第一天，李萌撕了卫生纸，刚进厕所，上到一半，警铃响了，没办法，只能上完厕所，等到从厕出来，消防车都没影了。晚上警铃响了，刘代旭出警，李萌翻身把被子蒙上继续睡，第二天洗脸，警铃再次响起，满脸泡沫使眼睛都睁不开，又错过了出警。中午吃饭，才发现刘代旭昨晚出警了，所以李萌坚决让值班的消防员袁海叫醒她，晚上警铃响了，战士们出警了，袁海叫了半晚上，砸了半晚上的门，李萌依旧没有开门继续睡。第三天，李萌反倒义正言辞的埋怨袁海没有叫她，还叮嘱今天一定要叫醒她。今天绝对不锁门。训练完，洗澡的李萌，全身刚打上沐浴露，突然警铃响，其他洗澡消防战士，满身泡泡跑上消防车，李萌又又一次错过消防车，被刘代旭批评了。出警回来的袁海，死活都不在去叫李萌出警了，把这个光荣任务交给了刘代旭。刘代旭不以为然，李萌等到2点也没有警铃没有响，就在李萌睡着时候，警铃响了，刘代旭到房间叫李萌，立正，命令，喊，最终刘代旭各种叫醒手段下，李萌醒了，大喊流氓，对刘代旭一顿爆打，刘代旭英勇壮烈牺牲了，在被抢救过来后，消防队在也没有去叫醒李萌了。
　　李萌对上次打伤刘代旭心存愧疚，在刘代旭生日这天做着蛋糕，而在火场救援的刘代旭收到了战友们为他做的水袋蛋糕。回到消防大队，刘代旭打开蛋糕，看着李萌做的有消防员，消防车的蛋糕，激动把李萌拥入怀中，吻着。
　　刘代旭和李萌终于在餐厅，开始第一正式的约会，李萌看着刘代旭吃了十几碗面，还在吃，还在向老板要面，李萌果断提出了分手，被刘代旭驳回，不得上诉，看着还在吃的刘代旭，李萌笑着流下悔恨的泪水，为时已晚。
　　刘代旭和中队长张浩，杨科章一起参加消防知识普及大赛，李萌为刘代旭加油鼓劲，刘代旭中队最终赢得大赛冠军。而此时战友及家属问两人什么时候结婚，李萌羞涩的说着，我还没有准备结婚呢，实际上李萌一直期待刘代旭的求婚，正准备求婚的刘代旭听到李萌的话，当真了，所以放弃了求婚。
　　李萌和刘代旭约好一起吃火锅，刘代旭没来，李萌一个人吃着火锅，约好，一起去游乐园，李萌等到游乐园关门，刘代旭没来。事后刘代旭赔罪，每次都被李萌打一顿，然后李萌在刘代旭怀里哭着。消防队里组织一次相亲，一个战士，竟然没有一个美女给贴红心，晚上归队后偷偷的哭了。被李萌撞见，李萌告诉了刘代旭，所有战友一起安慰他，大队长当场表示过几个月后在办一次相亲节。李萌和刘代旭一起散步时，发现刘代旭胳膊上的红心，李萌果断分手，回去大哭喝酒，刘代旭哄着李萌，李萌大骂刘代旭，骂完又对刘代旭说特别特别爱你，撒着娇，一把鼻涕一把泪，以及哭花的妆，全部蹭在刘代旭身上。
　　除夕，李萌看着窗外的雪，决定给刘代旭送餐，消防队里，刘代旭和战友们执勤回来，看见满满一大桌好吃的，刚做下，警铃响了，所有消防员迅速来到火场，指挥员决定，拆防盗门救火，砸门时候，一个人因为砸门声吵到了，出来骂了消防战士，让他们从窗子了进去，指挥员解释到，窗台冻住了，从那进去危险太大，消防战士都是小孩子，得把他们安全带回去，骂消防员的人说到，你们死不死跟我没关系，赶快把火灭掉，不要烧到我家来，刘代旭和战士们含着泪灭火。回到消防队，刘代旭扑进李萌怀里大哭。警铃响，刘代旭又和战友们坐上消防车继续灭火 。
　　过年了，大年初十，大队长给战士们准备了惊喜，请来很多战士父母家人和战士们一起过年。厨房里，中队长张浩怀孕的妻子给老公做着老公爱吃糖醋里脊，班长杨科章的女儿甜甜在妈妈郝雨帮助下，给爸爸做做着丸子，00后消防袁海的父母给袁海做着家乡菜。所有父母家人做满满5桌菜，在厨房焦急等着家人们，终于在窗子看到，他们下了消防车，跑来到门口，家人藏在厨房里激动着，突然警铃响了，所有消防战士们冲上车走了，家人们在厨房终于等到消防车回来了，刚下车消防战士们就听见警铃，冲上车。家人在也不准备藏了，决定只要看到消防车，就冲出去让自己亲人吃点，终于消防车开到进消防大队，消防车还没停下来，家人还没跑出去，警铃响了，消防车已经消失在视线之内，留下冲出厨房门的家人，在消防队大院。甜甜哭着喊着，爸爸等等我终于在凌晨4点，消防战士到厨房吃饭，看着父母，和满满一桌凉透的菜，战士们哭了，00后袁海抱着爸爸妈妈哭着，哭着，竟睡着了，袁海爸爸把儿子抱进宿舍，杨科章，抱着早已熟睡的女儿，女儿手里拿着做的丸子，张浩扶着怀孕的妻子郝雨到宿舍躺下，李萌给刘代旭喂着饭。
　　休假回来消防战士査卫光，战友们发着糖，激动告诉战友们，自己定婚了，想在消防队拍婚纱照，大队长同意，査卫光终于如愿以偿的在消防队拍着婚纱照，还准备了求婚仪式，仪式前，査卫光把求婚的戒指暂时交给刘代旭保管，李萌发现戒指，以为刘代旭向自己求婚，便带上了，问刘代旭是不是给自己惊喜，刘代旭果断拿回戒指，给査卫光，留下李萌独自尴尬。刘代旭带着生气李萌，来到公园，点亮周围早已布置好的灯，刘代旭慢慢走来，对李萌说着我爱你，突然刘代旭接到出警电话，消失了。李萌一个人看着刘代旭准备的，开心笑着。两人约在火锅店，李萌准备收刘代旭准备的求婚戒指，可是出警的刘代旭没来，李萌给刘代旭发微信说，我们分手吧。出警回来看到李萌发的微信，刘代旭伤心哭着。
　　消防大队，刚出警回来的刘代旭看见，李萌穿着婚纱跑过来，两人拥抱着，李萌对刘代旭说，如果你没有时间来娶我，那我就主动来嫁给你。就这样，刘代旭和李萌人一起买着结婚的东西，一起在婚纱店试着婚纱。一转眼，刘代旭和李萌在酒店进行结婚前彩排，刘代旭李萌走上礼太台，在礼台上，李萌和刘代旭面对面，慢慢走到一起，刘代旭单膝跪地，向李萌表白着，李萌激动哭着，突然刘代旭接到电话，跑了。张浩的妻子郝雨问李萌，不生气吗，李萌说自己习惯了，杨科章妻子程璐抱着女儿甜甜说，你已经成为一个最坚强后盾了。李萌准备起自己给刘代旭的惊喜，在礼台上，李萌单膝跪地，彩排着对刘代旭说的话，李萌哭着说从此以后你负责保卫人民安全，我负责呵护你，爱你。
　　消防队唐博英今天买花，准备向暗恋已久唐玉表白，突然火警，所有人出发，刘代旭和战友们在森林里灭完火，休息时，刘代旭和李萌视屏，憧憬婚假一起去海边度蜜月，李萌推迟婚礼，也在报道森林火灾，刘代旭给李萌说了火场最新情况，并说肥水不流外人田，近水楼台先得月，当然先要给老婆第一手资料。张浩拿出自己给孩子做的五角星，俩人在视屏里给孩子起着名字，张浩起的名字张晓，张芳，张园，郝雨说，直接叫消防员更简单。杨科章女儿甜甜打来电话，问爸爸什么时候回来，你之前说，甜甜把消防手册都背下来，就天天陪甜甜睡，现在已经可以背完消防手册了，杨科章答应回来陪女儿睡，还要带女儿去游乐园。00后袁海对父母说自己灭火太多，累不行了，先去睡了。刘代旭对李萌说，明天我们就下山了，你来接我，李萌对刘代旭说，好，明天我来接你去结婚！
　　李萌晚上准备着婚礼，第二天，李萌穿着婚纱到山下，李萌的同时唐玉拍着李萌，这是我见过一个特别浪漫的婚礼，李萌说，那是，人家是嫁人，我来是娶刘代旭！只剩一个月生产张浩妻子郝雨和杨科章妻子陈璐见证着这个幸福时刻同时也想来迎接丈夫，杨科章女儿3岁甜甜李萌的小花童，等待时刻，李萌问甜甜，你真的能背消防知识手册？甜甜点点头，在这个时刻背起了消防知识。突然大队长说刘代旭，杨科章，张浩他们失联了，张浩妻子惊吓导致早产，送进医院，李萌和程璐哭晕了，李萌对着程璐说，只是失联，我相信他们会活着的，他还要和我结婚呢。下午，陈璐接到电话，确认牺牲。女儿在门口等着，听见脚步声音就喊，爸爸回来了。李萌穿着婚纱，走到烧焦尸体面前，战友抬尸体，掉落一个烧焦的戒指，另一具尸体旁，有个被烧焦的星星！张浩孩子出生，妻子拿着烧焦五角星在产房哭着。
　　李萌穿着婚纱，单膝跪地，一个烧焦戒指带上食指，李萌拿着另一个戒指放在刘代旭骨灰盒上。

　　1关于消防员青春浪漫偶像爱情剧，受众群体多
　　2结合很多消防知识，增加对消防知识的宣传
　　3输出消防员正能量，很多救援场景，及训练场景
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